أعراض انتفاخ البطن
- خروج غازات بكثرة
- الشعور بامتلاء البطن
- وجود الم او تقلصات في البطن
- التجشؤ
- وجود زيادة في حجم البطن
أسباب انتفاخ المعدة
الغازات
- تراكم الغازات في المعدة من أهم الأسباب التي تؤدي لانتفاخ المعدة.
- الشعور بتقلصات في حركة الأمعاء أثناء عملية الهضم.
- الإحساس بالغثيان
عسر الهضم
- عدم مضغ الطعام جيد يسبب الإصابة بعسر الهضم
- العدوى، من أعراض العدوى البكتيرية في المعدة هي ألم شديد، إسهال، وغازات، وارتفاع درجة الحرارة وبذلك يسبب انتفاخ
احتباس السوائل
- تناول بعض الأطعمة المالحة تسبب في احتباس السوائل في الجسم ويسبب خطورة مثل الفشل الكلوي.
- الاضطرابات المزمنة.
- التدخين، زيادة الوزن
- متلازمة القولون العصبي
أهم المشروبات التي تساعد في التخلص من الانتفاخ
- النعناع، له دور كبير في علاج انتفاخ المعدة وتهدئته.
- الكمون المغلي، يلعب دور في تحسين عملية الهضم والتخلص من الانتفاخ.
- اللافندر، يجب وضع زيت اللافندر على بعض المشروبات الساخنة والعصائر، لأنه يساعد في التخلص انتفاخ المعدة.
- مضادات الاكسدة، تعمل على تهدئة البطن والتخلص من الانتفاخ مثل ورق التين، وورق الجوافة، وورق الزيتون.
علاج انتفاخ البطن
- يجب تناول أدوية للحموضة مثل أقراص الفحم.
- يمكنك تناول اعشاب تساعد في التخلص من انتفاخ البطن مثل الزنجبيل، الكزبرة، الألوفيرا.
- يجب الابتعاد عن الخوف والتوتر
- يفضل شرب مياه كثيرة
- تناول كوب نعناع باستمرار لتهدئة الانتفاخ.
- عند الإصابة بالإمساك يجب الاستعانة ببعض الأطعمة الملينة او تناول كوب حليب او أدوية ملينة.
- زيادة النشاط البدني.
- يجب الابتعاد عن تناول بعض الأطعمة التي تسبب انتفاخ المعدة مثل القرنبيط، والبروكلي والمشمش والخوخ والزبيب والفواكه المجففة، البصل، الأطعمة الدهنية السمينة مثل الكعك.
طرق علاج انتفاخ البطن في المنزل
- يجب اثناء تناول الأطعمة يجب المضغ ببطء
- يجب استخدام منتجات الألبان الخالية من الدسم
- يجب المداومة على التدليك على البطن للتقليل من الانتفاخ.
- البروبيوتيك، يساعد في بناء بكتيريا في المعدة وهذا يوجد في الحليب.
وفي ختام موضوعي، سوف أكون قدمت لكم نبذة معلومات عن كيفية علاج الانتفاخ والأسباب التي تؤدي للإصابة بمرض انتفاخ البطن