أسباب آلام المفاصل والركبة
- إصابة الرباط الصليبي الأمامي
- عند ذلك يحدث تمزق في الأربطة، وهذه الإصابة أكثر شيوعا عند للاعبين الرياضيين الذين أثناء رياضتهم يتم فعل حركات مفاجئة.
- تمزق الغضروف المفصلي: وهذا يمتص الصدمات من بين عظام الساق والفخذين.
- عدم ثبات الوزن: في بعض الأحيان من الممكن أن يحدث ضمور في العظام، أو الغضروف وذلك عندما يكون وزن الجسم غير ثابت.
- هشاشة العظام: وذلك بسبب عدم وجود العناصر الغذائية في الجسم، أو بسبب التقدم في السن.
علاج آلام المفاصل والركبة
- يجب أن يتم تخفيف وزن الجسم والمحافظة عليه، لأن الوزن الزائد يسبب الثقل على المفاصل، ولكي لا يتم إصابة الجسم يجب المحافظة على الوزن ويجب المحافظة على رشاقة الجسم.
- يجب استخدام علاج للتقليل من الاتهابات.
- المعالجة الفيزيائية: وهناك العديد من الناس يلجأون في الكثير من الأحيان إلى المعالجة الفيزيائية، وذلك يحدث لكي يتم المحافظة على شكل مفاصل المصاب.
- يجب عدم الجلوس لفترات طويلة وعدم الجلوس على الأماكن الصلبة وممارسة التمارين الرياضية وأيضا الأنشطة البدنية.
- عند وضع الثلج في كيس ثم وضع الكيس على الركبة لمدة عشرين دقيقة لا أكثر، فهذا يساعد على تخفيف من ألم الركبة.
- يجب في بعض الأحيان أن نلجأ إلى التمارين الرياضية الخفيفة لأن هذا يساعد على التخلص من ألم الركبة.
أسباب التهاب المفاصل
وهناك العديد من الأسباب وهي فيما يلى.
- عدم استرخاء الجسم و الراحة وتحمل الجسم في طاقته.
- عندما حدوث صدمات مثل الكدمات والحوادث التى تصيب عظام الجسم والعضلات
التهاب المفاصل المعدي
- وهذا يكون عن طريق العدوى من شخص لأخر وذلك يحدث عند انتشار البكتيريا أو الفطريات أو الفيروسات وذلك يكون مؤلم و يسبب في المفاصل والعضلات تيبس.
التهاب المفاصل الروماتويدي
- وهذا التهاب يصيب أجزاء عديدة من الجسم، ويؤثر مباشر على المفاصل الصغيرة التي تتواجد في اليدين.